补钙十大食物是什么？
2022-06-02 1人回答
健康咨询描述：补钙十大食物是什么？
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满意答案
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- 李春海 主治医师
- 张家口市第一医院
病情分析：
补钙的食物首选是奶类以及奶制品，比如牛奶、羊奶。奶类中的钙磷比例合适，比较容易被吸收。还有豆类以及豆制品，也是含钙比较丰富的。海产品比如虾皮、海带、海鱼等都含钙也比较丰富。建议平时多晒太阳，可以促进钙的吸收。
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2022-06-02 16:51
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