腰椎不稳和椎管狭窄怎么锻炼
2022-06-03 1人回答
健康咨询描述：腰椎不稳和椎管狭窄怎么锻炼
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
主要是加强腰背部肌肉的力量锻炼来提高腰椎的稳定性，锻炼的方法主要包括小燕飞，采取俯卧位，将双下肢以及上半身抬离层面用腹部做支撑。还可以采取5点支撑法，屈髋屈膝后，将臀部抬起，用双脚双臂及背部做支撑。
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2022-06-03 13:49
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