2022-06-03 1人回答
健康咨询描述:每天骑自行车能瘦腿吗?
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病情分析: 你好,每天骑自行车可以起到瘦腿的作用,但是每天要持续40~50分钟的时间,而且要采用中速骑车,这样才能达到有效的运动量,还可以选择跳绳或者是跑步瘦腿。平时要注意,不能喝碳酸饮料和奶茶,不能吃油大油炸食品影响瘦身效果。
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