睡眠质量障碍怎么办
2022-06-03 1人回答
健康咨询描述：睡眠质量障碍怎么办
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
睡眠质量跟很多因素有关系，比如说精神紧张焦虑有压力，生理问题，心理问题，睡眠习惯不好等等，以及晚上吃的过饱都有可能会出现睡眠质量障碍，我们呢，在睡前可以放一些轻松的音乐，睡前不要过度用脑，保持良好的情绪。
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2022-06-03 22:14
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