2022-06-03 1人回答
健康咨询描述:晚上失眠白天犯困怎么办
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病情分析: 首先应该调整自己的睡眠时间,养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐,对于睡眠都有好处。也可以考虑睡前服用安神补脑液。白天的睡眠时间不要超过半小时。晚上要保证7到8小时的睡眠时间。
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