2022-06-04 1人回答
健康咨询描述:科学跑步身体要怎样配合?
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病情分析: 保持均速科学跑步应该掌握技巧,特别是在跑步的过程中保持均速,可以让身体适应这个过程,有的人跑步方式不正确,有时速度放慢许多,有时突然加速,在不断改变速度过程中无法适应,通过简单的肢体运动舒展筋骨,身体保持灵活,血液循环迅速加快在进行运动。
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