经常晚上很晚睡觉早点睡也睡不着
2022-06-04 4人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我一般躺在床上很难入睡平常都要半个小时或者一个小时入睡有的时候躺着头检查胀感觉头静不下来
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满意答案
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- 韩文丽 副主任医师
- 太原市中心医院
病情分析：
你好，根据描述的情况出现入睡困难。可以做以下的调理网上，不要做剧烈运动，睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚都有助于提高睡眠质量和舒适睡眠，另外可以服用安神补脑液。对症治疗，平时少看手机，看电脑，防止神经疲劳。
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2022-06-04 15:17
其他答案 (3)
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- 李海涛 副主任医师
- 保定市第二医院
病情分析：
入睡困难可以短时间应用安定类的药物进行改善，同时可以进行适当的体育锻炼，不要吸烟饮酒，白天尽量避免睡觉，晚饭不能吃得过饱，不要饮用浓茶和咖啡，睡前不要看刺激性的视频，可以停舒缓的音乐
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2022-06-04 15:17
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- 刘妙兰 主治医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
你好，你的这种情况就是有失眠，因为过度劳累或者是情志不畅等因素引起的，可以口服一些安神补脑液或者是起夜食安片进行调理治疗，平时要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，平时合理安排自己的作息时间，养成早睡早起的这种良好的睡眠习惯。
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2022-06-04 15:16
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- 关晖勇 主任医师
- 阳江市阳东区人民医院
病情分析：
这次是你本身的一个可能生活饮食习惯引起的一个症状吧，我建议你现在最好还是不要抽烟喝酒，尽量不要熬夜，养成每天10:30之前上床睡觉的习惯，如果当时睡不过去的话，就暂时在床上闭眼休息就可以了，这个需要你长期的一个习惯才行的，如果确实长期的失眠的话那可以去医院开一些安眠药，短期的用一下也是可以的
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2022-06-04 15:13
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