蚌式开合怎么臀部发力
2022-06-05 1人回答
健康咨询描述：蚌式开合怎么臀部发力
满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
在做办事开合跳，首先身体要侧卧在地面上要保证身体的一侧，让整个上肢垂直在地面，上两个腿屈膝90度，首先要调整好上肢和双腿之间的角度。动时吸气，双腿膝关节做开合运动。
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2022-06-07 19:03
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