2022-06-05 1人回答
健康咨询描述:蚌式开合怎么臀部发力
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病情分析: 在做办事开合跳,首先身体要侧卧在地面上要保证身体的一侧,让整个上肢垂直在地面,上两个腿屈膝90度,首先要调整好上肢和双腿之间的角度。动时吸气,双腿膝关节做开合运动。
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