蚌式开合腰部离地吗
2022-06-06 1人回答
健康咨询描述：蚌式开合腰部离地吗
满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
蚌式开合跳会造成大腿外侧以及腰部酸痛的训练，当时开合跳可以锻炼臀中肌的经典动作锻炼效果，也是目前人比较喜欢的。在做蚌式开合跳的时候，腰部不要离地，主要是锻炼腰部肌肉，但是长时间锻炼很有可能会导致腰部出现酸痛感。
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2022-06-07 19:36
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