开合跳怎么跳有效果
2022-06-07 1人回答
健康咨询描述：开合跳怎么跳有效果
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳只有方法正确的情况下才会有效果，而且需要长时间坚持，每天如果坚持锻炼半个小时左右的时间，长时间坚持才会有效果。开合跳运动的时候要根据自己的身体状况，决定每天的运动量，不要过度负重。
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2022-06-08 09:01
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