膳食纤维具体是指什么呢？
2022-06-08 2人回答
性别：男
健康咨询描述：膳食纤维具体是指什么呢？
满意答案
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- 黄津 主治医师
- 福建省南平市第一医院
病情分析：
膳食纤维是一种多糖，它既不被胃肠道消化吸收也不产生能量，包括可溶性膳食纤维和不可溶性膳食，纤维其中可溶性来源于果胶、魔芋、藻胶，主要成分是葡甘聚糖，能量很低，吸水性强，不可溶性膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，包括麦麸，麦片，全麦粉，糙米，燕麦，豆类，蔬菜和水果。
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2022-06-08 10:41
其他答案 (1)
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- 黄卫清 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
病情分析：
一般情况下来讲，膳食纤维只是我们嗯的一个统称，另外像膳食纤维的话，可以嗯包括粗粮以及细粮要注意粗细搭配，营养均衡，嗯，还可以适当的食用一些富含纤维素比较丰富的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜等。
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2022-06-08 11:16
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