秋天又要长肥肉了怎么办？
2022-06-09 1人回答
健康咨询描述：秋天又要长肥肉了怎么办？
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
秋天要避免出现长肥肉，首先也要控制饮食，不要暴饮暴食，也不要饥一顿，饱一顿，三餐要有规律。第二，秋天天气转凉以后人的活动量或者是运动也变得减少，所以平时还要坚持锻炼，比如跑步，蹬自行车，或者是练瑜伽等等，第三，平时可以多洗热水澡，加速身体的新陈代谢，第四，饮食均衡，秋冬季节进补需要适度，平时多喝点水。
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2022-06-09 14:26
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