睡不着头晕怎么缓解
2022-06-09 1人回答
健康咨询描述：睡不着头晕怎么缓解
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你出现睡不着头晕，像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，根据具体的情况来进行对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，自己要养成良好的休息睡眠规律，不要过多的关注睡眠，对自己做出很困的心理暗示，不要吃一些兴奋性的药物食物等等。白天多做些户外活动，再困也尽量的少睡。
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2022-06-10 15:40
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