如何应对疫情发生后的创伤后应激障碍
2022-06-09 1人回答
健康咨询描述：如何应对疫情发生后的创伤后应激障碍
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- 张娜 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
转移注意力，听一些自己喜欢的音乐，看几部有趣的电影，居家运动，在注意安全的基础上，适度的运动并且补充营养，坐在安静且舒服的地方，闭上眼睛，进行有节奏的深呼吸，感知自己紧张的肌肉，并进行逐步的放松。
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2022-06-09 21:51
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