运动后适合吃哪些食物？
2022-06-11 1人回答
性别：女
健康咨询描述：运动后适合吃哪些食物？
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
运动之后可能会使身体丢失水分和电解质，这个时候可以进食一些流质的食物，比如果汁，粥等，还可以多补充一些富含蛋白质的食物，能量消耗会感到疲惫，可以适当的补充蛋白质，比如肉类，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
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2022-06-11 08:14
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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