素食者怎样吃才能做到营养均衡？
2022-06-11 1人回答
健康咨询描述：素食者怎样吃才能做到营养均衡？
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
素食者为了达到营养均衡，在日常饮食中可以适当多吃富含蛋白质的食物，可以用豆类、豆制品、鸡蛋、奶制品或者是谷物获得足够的蛋白质，素食主义者也有可能会缺乏维生素b12因子，也可以适当的进食菌类食品和发酵食品。
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2022-06-11 10:19
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