预防疲劳的方式有哪些
2022-06-12 1人回答
健康咨询描述：预防疲劳的方式有哪些
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满意答案
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
预防疲劳可以通过改善生活方式，饮食调节，还可以应用一定的药物进行改善。先要从改变生活方式做起，平时一定要早睡早起保证睡眠质量。饮食上要以清淡饮食为主，每天要饮用温水，多服用1000~1500mI的温清水，能够起到抗疲劳的作用。也可以补充维生素B族，避免生活中暴饮暴食。再有基础疾病，像高血压，糖尿病，心脏病的患者应尽早进行治疗，因为这些疾病也是导致疲劳的因素。
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2022-06-12 04:20
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