突然变胖，腹部赘肉像怀孕了

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：女，身高163cm，不减肥也不运动，这么多年体重基本在102～104斤之间，就算偶尔吃的多了体重到106，但正常吃饭的情况下就自动恢复到103左右。去年七月体重98斤，从去年年底开始体重增长到现在一直处于111斤～115斤，降不下去，最近特意少吃了，但体重还涨了一两斤。
从外形看，四肢肥肉增长不明显，主要是腹部，肉都下垂了，早上起床后下垂也特别明显，而且腹部感觉特别不舒服，也不是疼痛，就是觉得这坨肉好像不是自己的。以前也有赘肉，但都很小不会下坠，早上起床后也没有赘肉。
我有慢性胃炎，长期便秘，失眠的症状，排便的话吃的正常大概两三天一次，吃的少就四五天一次
关于腹部肥胖，请问我这是生病了还是真的脂肪多？我应该怎么减掉这个肉呢？我现在准备考研，焦虑，看到这个肉更焦虑