上夜班白天还是睡不着怎么办
2022-06-15 1人回答
健康咨询描述：上夜班白天还是睡不着怎么办
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
上夜班，白天还是睡不着。白天的睡眠时间不要超过半小时。晚上应该保证7到8小时的睡眠时间。但是现在你上夜班，那么白天的时候的睡眠时间应该长一些。否则你一天的时间睡眠太短，那么会影响你的精神。影响身心健康。会导致大脑缺血缺氧，头晕，会出现气血不足，无法工作。
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2022-06-16 09:59
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