2022-06-15 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:喝水一天三到四升
从6月11日以来
增重10斤
因为减脂
每日早餐2鸡蛋
午餐一肉一菜无碳水
晚餐有时吃有时不吃
担心由于无糖可乐摄入过多引起糖尿病
满意答案
病情分析:
根据你描述的情况看,每天喝水3~4斤,从6月11以来增重10斤,你的吃饭相对来说比较正常,但是你喝的无糖可乐,不能代替白开水,你增重的原因可能与喝可乐有一定的关系,建议你每天喝3~4斤白开水,不能用可乐来代替白开水,多吃粗纤维的食物,多吃蔬菜水果,加强体育锻炼
其他答案 (1)
病情分析:
无糖可乐,使用的是甜味剂,没有热量不会引起糖尿病。但是肥胖是导致糖尿病的重要原因。建议均衡营养,限制总热量。碳水化合物类食物热量并不高,主要的高热量食物是指含脂肪多的食物,例如油炸食品,肥肉和动物内脏。炒菜也要少放油,不喝菜汤。中国的膳食指南还是建议均衡营养,每天热量的50~60%要来源于碳水化合物。