为什么我运动完后体重反而增了
2022-06-16 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我这几个月一直处在减肥期间。从98公斤开始减，最开始运动确实累不过降的很快，但后来运动完后体重也不掉，再到现在运动完后体重反而还上升了。我刚刚运动前体重72公斤，运动完体重72.5公斤，这是怎么回事
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
通过运动锻炼是可以有效减肥瘦身的，运动可以消耗热量、消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果，通过运动以后很多减肥人士饮食量会增加，这就需要控制饮食的总量，每餐不要吃得过饱，一般八分饱为好，补充一些新鲜的蔬菜和水果，减少主食量的摄入，少吃高热量、高脂肪的食物。
投诉
追问 2022-06-17 09:02
2022-06-17患者追问
我问的是为什么锻炼完反而体重增加了
2022-06-17医生回复：
如果饮食控制的不好，美餐吃的比较多。就可能会增胖的
2022-06-17患者追问
我没有吃很多啊
2022-06-17医生回复：
不管咋说，肯定摄入的热量
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