2022-06-20 1人回答
健康咨询描述:晚上失眠严重怎么办啊
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病情分析: 晚上失眠很严重,像这种情况。一定要让睡眠科的医生实际的看一下,找到引起失眠的原因,针对病因进行治疗,可以适当的吃一些助眠的药物,患者一定要学会调整,白天多做一些户外活动,适当的体育锻炼,再困也不要睡。晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
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