青少年如何才能长高？
2022-06-22 1人回答
健康咨询描述：青少年如何才能长高？
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满意答案
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- 房晓莉 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
青少年要想长得高，一定要注意生活调理，包括饮食调理，作息调理运动、饮食调理，要多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，瘦肉，大虾，牛奶等，另外要调整作息时间，要保证充足的睡眠。因为人体在睡觉时候会分泌生长激素，促进骨骼的生长发育，另外要多运动多做跳高，跳绳跑步等运动，这都有利于骨骼的发育，促进身高的增长。
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2022-06-23 14:05
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