跑步能减肚子上的肉吗？
2022-06-23 1人回答
健康咨询描述：跑步能减肚子上的肉吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
长时间的坚持跑步，能够减掉肚子上的赘肉，还可以爬山，练瑜伽，跳绳，这些有氧运动能够促进脂肪的燃烧，很好的瘦身减肥，还要注意调整饮食习惯，不要吃些高脂肪高糖高热量的食物，多吃些高纤维素的蔬菜和水果，抑制脂肪的合成。
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2022-06-23 16:19
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