2022-06-25 1人回答
健康咨询描述:我想一个月减15斤,怎么办法才好呢
满意答案
病情分析: 一个月减掉15斤,这种不可能的。减肥,一定不要盲目服用药物,会有损身体健康,注意调整饮食,加强体育锻炼,不要吃些高脂肪,高热量高糖的食物,像肥肉,大量甜食,油炸油,煎食品,不吃垃圾食品,一定注意多运动锻炼,跑步,游泳,爬山,跳绳,练瑜伽,这些有氧运动,能够促进脂肪的燃烧,有利于瘦身。
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