最近舌苔有点厚，而且有些白

病情分析：
从舌苔特点来看，确实是有一定的舌苔白腻，这个对应中医的话，通常认为是存在一定程度的痰湿偏盛，通常形成的原因，主要与潮湿的环境，以及饮食上吃肥甘厚腻的食物等因素密切相关，调理上可以用参苓白术散，至于您单侧的腿的酸胀发麻的感觉，这个主要考虑是否为腰椎间盘突出症压迫坐骨神经引起的

病情分析：
出现舌苔白腻的情况，考虑有可能是跟体内湿热积聚有一定的关系的，建议您可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意保持饮食的清淡，多喝水可能会逐渐的改善的持续不能缓解的话，可以服用一些清利湿热的中药！