失眠睡不安稳怎么办
2024-07-12 1人回答
健康咨询描述：失眠睡不安稳怎么办
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
经常出现失眠，睡不安稳，这种现象可以每天在睡前做半小时左右的冥想练习，有助于改善睡眠质量，如果说症状比较严重，可以通过服用药物治疗，可以服用做皮克隆劳拉西泮等具有安眠效果的抗焦虑药
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2024-07-12 11:46
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