宝宝要如何食补才能预防感冒和咳嗽
2024-06-25 1人回答
健康咨询描述：宝宝要如何食补才能预防感冒和咳嗽
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- 曾洁敏 主任医师
- 广州市妇女儿童医疗中心
病情分析：
宝宝要预防感冒和咳嗽，可以通过以下食补方法：
1. 多喝水，保持身体水分充足。
2. 多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西兰花等，增强免疫力。
3. 适量摄入富含锌的食物，如海鲜、肉类、豆类等，有助于提高免疫力。
4. 避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以免刺激呼吸道。
5. 可以给宝宝喝一些温热的汤水，如鸡汤、鱼汤、姜汤等，有助于缓解咳嗽和感冒症状。
6. 注意饮食卫生，勤洗手，避免宝宝接触感冒患者。
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2024-06-25 12:50
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