头昏脑涨精神不好晚上睡眠质量不好

病情分析：
头昏脑胀，精神不好，晚上睡眠质量不好的这种情况下，那么大多数都是存在一定程度的感冒引起的症状。如果存在经常拉肚子的这种情况下也是存在胃肠消化不良胃肠感冒等相关的症状的，那么是可以适当的吃一些药物来进行调理的，比如说吃一些藿香正气水。胃苏颗粒等相关的药物来进行调理的。

病情分析：
可能是睡眠质量不好，胃肠功能不佳引发。有腹泻服用蒙脱石散，不要心里压力过大，适度参加有益身心健康活动，如散步骑车，提高自身机体免疫力。睡前用温水泡脚，喝热牛奶，听优美音乐助眠，必要时应用药物调理睡眠。