肥胖者可以吃三文鱼吗
2024-06-30 1人回答
健康咨询描述：肥胖者可以吃三文鱼吗
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
肥胖者可以吃三文鱼。三文鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 D 等营养物质，有助于降低血脂、血压，减少心血管疾病的发生风险。同时，三文鱼的热量相对较低，适量食用不会导致体重增加。但需要注意的是，三文鱼的烹饪方式也很重要，建议选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式，避免使用过多的油和盐。
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2024-06-30 11:00
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