坚果中的不饱和脂肪酸容易发胖吗
2022-07-02 1人回答
健康咨询描述：坚果中的不饱和脂肪酸容易发胖吗
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
坚果中的不饱和脂肪酸容易发胖的。减肥的，一定要注意少量吃坚果，坚果含有大量油脂和不饱和脂肪酸。平时多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜水果，促进脂肪的分解和代谢。还要注意，不要吃些高热量高糖的食物上肥肉，大量甜食。还要注意多运动跑步，爬山，游泳，促进脂肪的燃烧，有利于瘦身减肥。
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2022-07-02 10:36
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