肥胖人可以长期食糙米吗
2024-06-30 1人回答
健康咨询描述：肥胖人可以长期食糙米吗
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
肥胖人可以长期食糙米。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，其保留了大量膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、降低胆固醇、控制血糖等。肥胖人适量食用糙米，不仅可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，还能提供丰富的营养，对身体健康有益。但需注意，糙米口感较粗，消化吸收较慢，过量食用可能会引起消化不良。因此，肥胖人在食用糙米时应注意适量，并搭配其他食物，以保证营养均衡。
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2024-06-30 11:01
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