2022-07-03 1人回答
健康咨询描述:想在一个月里瘦30斤,有什么科学的办法吗
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病情分析: 想要一个月瘦30斤,首先要制定科学的减肥计划,肥胖主要是因为摄入热量过多,所以一定要严格控制高热量食物的摄入,每天坚持45分钟左右的有氧运动,比如跑步,游泳,蹬自行车,爬山等。
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