长期手淫很多年，肾虚

病情分析：
经常手淫会导致肾精亏损，逐渐伤及肾阴，如果不加以节制，可会阴损及阳，发展为阴阳两虚。首先要戒除手淫的不良习惯，可以通过补肾先补肾精均衡饮食，或适当的活动锻炼身体进行调理。平时可以多吃些狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅，来进行食补，药物则有肾宝或金匮肾气丸等。

病情分析：
你的这种情况能是肾虚，主要是肾功能受损导致的，跟你长期手淫、劳累过度、受寒等因素有关系，通常会表现为四肢冰凉，腰酸，乏力等症状。需要规范治疗，首先需要尽快彻底戒掉手淫，避免手淫导致后遗症症状。中医一般是应用补肾阳或补肾精的中药来进行治疗。比如龟龄集，里面有鹿茸、海马、淫羊藿等振奋肾阳之品，可温补肾阳，健运脾阳，治疗肢寒畏冷等肾阳虚证。平时注意多休息，饮食可以常一些芝麻、狗肉，羊骨，山药，枸杞子等。

病情分析：
您这种情况有可能并不是肾的阴阳两虚，有可能是肾气虚为主，引起的肾气不固。当然也有可能是肾阴阳两虚，就是在看症状是否典型，如果是肾阴阳两虚可以用龟鹿二仙胶来进行治疗，如果是肾气不固引起的可以用金锁固精丸治疗