如何让自己晚上不睡觉
2022-07-04 1人回答
健康咨询描述：如何让自己晚上不睡觉
满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
人的睡眠规律是白天活动夜间睡眠，你让夜晚不睡觉对你的健康是有很大影响的，所以最好是。根据自然的睡眠规律来生活，所以建议你最好是晚上很好的休息，这样有利于健康，如果真的需要你晚上不睡觉，像这种你可以在困倦的时候适当的运动一下，也可以喝一点兴奋性的饮料，比方说茶叶咖啡等。
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2022-07-09 06:05
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