扭动头的时候脖子有沙沙声

病情分析：
这种情况如果没有疼痛，一般考虑关节生理弹响，注意休息，避免长时间低头的动作，注意保暖，避免受凉，如果有疼痛不适，可以外用活血止痛中药贴膏，配合局部理疗，平时可以进行米字操练习，或者由医生面诊查体判断一下

病情分析：
考虑是颈部韧带有关，没有大碍的，建议你检查一下，目前，保持颈部放松姿势，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，再配合口服活血化瘀药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗

病情分析：
这种情况如果没有外伤多考虑局部劳损或者软组织炎症可能，平时注意保护患处，避免长时间低头伏案看屏幕看书，可以脊柱外科就诊查体必要时行颈椎CT检查进一步明确病情，如果考虑为前述情况可以局部热敷处理