焦虑失眠，较真一些消极压力点走不出来
2022-07-06 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：我最近出差住在酒店，因为酒店里面的中央空调一打开就很响，找了人也没办法，我后来直接关掉其实也不会热，但是我一个修空调的朋友告诉我是因为酒店的空调很久没人保养，很脏所以会很吵。然后我就很焦虑怕我睡觉时候放松呼吸导致吸进很多空调里面的脏东西，然后我又压力很大不敢放松呼吸放松睡觉，然后我就失眠了，我感觉自己总是很负面怎么办？
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
焦虑失眠较真，一些消极压力点走不出来。可以找一个空旷的地方，大声的喊出来。也可以转移自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好。将内心的感受以日记的方式写出来，也能发泄内心情绪。
投诉
2022-11-09 11:06
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识