有颈椎病的人怎么在地上爬行
2024-07-25 1人回答
健康咨询描述：有颈椎病的人怎么在地上爬行
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
有颈椎病的人可以选择爬行锻炼，可以跪在垫子上，上肢伸直，两手长地身体进行水平状态，左手右腿向前移动，爬行运动可以缓解颈部两侧后侧肌肉痉挛进行状态，每日锻炼30分钟即可，平时注意尽量少低头，适量的运动，避免劳累过度。
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2024-07-25 12:47
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