臀大肌筋膜炎怎么锻炼
2024-07-25 1人回答
健康咨询描述：臀大肌筋膜炎怎么锻炼
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
肌筋膜炎疼痛可以运动，它的环节可以肌肉拉伸方面的运动，通过锻炼肌肉稳定关节，得到缓解疼痛，筋膜炎手臂和腿进行前屈后伸法，在站立的情况下，两足分开与肩同宽，双下肢保持伸直，平时也可以选择按摩针灸的方式进行治疗，也可以做一些有氧运动，避免久坐久站。
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2024-07-25 12:45
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