睡眠充足还会犯困是什么原因？
2022-07-09 2人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：我是上夜班，为什么白天睡眠充足，晚上还是会困呢？是什么原因，如何改善?
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
白天睡觉和夜里睡觉是不一样的，如果你长期上夜班这违背了正常的生活规律，所以白天即使睡觉时间再多，也不容易弥补的，所以晚上还是会困的，而且长期上夜班对身体健康的损伤是非常大的，改善建议你换工作，生活作息一定要规律。
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追问 2022-07-09 15:10
2022-07-09患者追问
OK，谢谢
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你上夜班白天睡眠充足，晚上还是会困，这种情况主要是因为人的睡眠规律导致的，也就是说生物钟的规律。本身夜间就是睡眠的时间，即使你白天睡眠充足，夜间到了该睡眠的时间。还是会有困倦的感觉的。你可以适当的运动一下，或者是用凉水洗洗脸。
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2022-07-09 15:44
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