办公室一族怎么预防颈椎病
2024-07-25 1人回答
健康咨询描述：办公室一族怎么预防颈椎病
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- 陈文钧 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
经常久坐办公室的人预防颈椎病，主要是平时避免久坐低头，避免颈部长时间保持一个强制性的体力，工作时间长后要适当站起来活动颈部，做颈椎前屈后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部肌肉疲劳，平时休息时也尽量枕矮枕，不要枕过高的枕头。
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2024-07-25 12:34
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