焦虑症自调节怎么办
2022-07-13 1人回答
健康咨询描述：焦虑症自调节怎么办
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满意答案
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- 郭孟凡 主治医师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
焦虑症的自我调节可以尝试以下方面，其中主要都是心理治疗，包括认知行为治疗冥想放松治疗和配合呼吸运动的放松治疗，自己可以较好坚持的方式是比较好的，针对不同问题要有综合能力，认知行为治疗，就要将自己位置摆正，不要让自己承担过大的情绪和事件带来的压力不要高估自己的能力，适当表达自己参与度，要减少消极暗示，增加积极暗示，发掘积极因素。
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2022-07-14 16:56
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