晚上老是休息不好吃什么能调理一下
2022-07-15 1人回答
健康咨询描述：晚上老是休息不好吃什么能调理一下
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- 苗露 主治医师
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病情分析：
晚上睡眠质量差，考虑是由于肝火扰心，心肾不交，心胆气虚等引起的，避免过于焦虑的情绪，保持精神放松，睡觉前不要吃东西，可以喝一杯热牛奶，能够有效的改善睡眠质量。
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2022-07-15 17:26
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