请问一下为什么我老是休息不好

指导意见：
您好，根据您的描述猜测您睡眠不好已经很长时间了，很苦恼。您的睡眠-觉醒节律出现障碍。一般是与生活无规律、压力较大、个人性格、环境，人际关系等有关。睡前适当的增加运动量，建立规律的作息制度，并且坚持下去会有帮助的。当然也要根据原因调整适应。

病情分析：
你好，结合你提供的情况，你的症状是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素。

指导意见：
建议平时多喝热水，别吃凉的辣的，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，放松心情，必要时去医院中医看看吃些中药调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助！

病情分析：
是否日常容易，精神紧张，焦虑压力大。头昏昏沉沉不清醒吗

指导意见：
所说的问题，我建议你，精神疏导，也可以辅助点中药进行调理。主要还是精神因素导致的

病情分析：
曾经被声音吵醒，于是开始对声音特别的敏感，即便是水龙头滴水的声音，最小的声音都会对你形成干扰。可以用转移注意力的方法，比如说，躺在床上之后不再去关注声音，而是去回忆一些风景，美好的图片。或者是，回想一些美好的经历。