想一个月瘦下去5公斤，有什么快速的方法
2022-07-15 1人回答
健康咨询描述：想一个月瘦下去5公斤，有什么快速的方法
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
想一个月瘦5公斤，最好是通过控制饮食以及运动锻炼的方式来改善。在饮食上需要低脂低盐，低热量为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水促进新陈代谢，同时还应该多进行体育锻炼，每次体育锻炼在30分钟以上。
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2022-07-15 14:32
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