睡眠问题头胀一直睡不着

病情分析：
对于睡眠状况，目前出现这种睡不着的状况，可能跟一些压力过大过于劳累紧张的都有一定的关系，通常情况下也避免长时间的待在空调房，目前这种状况建议你平时可以选择一些营养神经的药物或者是适当的口服一些镇静安眠药物来进行改善状况，平时建议睡觉之前听一些舒缓的音乐都有助于改善。

病情分析：
如果长期在空调环境中，可能会有空调病症状出现的，因为长期的在有空调的房间里居住，免疫力也会低下，代谢迟缓，可能会出现头痛乏力，睡眠不好等症状出现，建议室内要每天开窗通风，也要适当的活动做一些能够做的体力运动，让身体出汗也能促进一个好的睡眠。