晚上总是睡不着不知道该怎么办了
2022-07-16 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：晚上睡不着一般不睡早上六点半工作到九点然后睡着12点下午二点睡到六点
这种情况我该怎么调整作息
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满意答案
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- 王继鹏 主任医师
- 淮安市第一人民医院
病情分析：
根据你说的这种情况，平时生活作息时间紊乱，一定要注意调整，按时休息，按时起床，饮食上不要吃些辛辣油腻刺激性的食物，多吃些蔬菜水果，可以服用谷维素，调节一下植物神经，并且正确缓解工作压力，避免紧张焦虑，睡前不要吃些刺激性的食物。
投诉
2022-07-16 09:55
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