现在睡不着觉不知道该怎么办了！
2019-12-06 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：现在晚上都一直睡不着了，白天也有这个样子了，不知道怎么回事，每次倒在床上睡觉，尽量让自己很放松，想一些轻松的事情以前就可以睡着了，现在也没用，闭眼一晚上有些时候也睡不着，但是时间过得很快，很迷糊，感觉啥时候都能睁眼，第二天起来很累很疲乏，能不能有啥办法能让我好好睡觉的，我真的很困扰的，不想吃安眠药，安眠药不好。
满意答案
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
你的情况属于神经衰弱，不想吃安眠药，可以服用中成药调理。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
其他答案 (2)
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- 苏长英 副主任医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好，以前想一些轻松的事情可以睡着，现在不可以睡着的情况下，你可以睡觉之前喝一杯温牛奶，然后什么都不要想，把手机放下，只要闭着眼睛努力的让自己放空大脑，就是努力的让自己什么也不要想，试着进入正常的睡眠状态，观察一下是否可以好转！
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- 胡秀梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
根据你的年龄出现这种情况，也可能是由于学习压力过大导致的植物神经功能紊乱，引起睡眠障碍，必须调整一下自己的心态，
指导意见：
所以说像你现在的这种情况，不要把失眠看的太重，最好顺其自然，心情一定要放松，养成规律的作息时间，口服一些营养神经的药物，如谷维素以及甲钴胺等
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