一星期内怎样快速瘦10公斤
2022-07-16 1人回答
健康咨询描述：一星期内怎样快速瘦10公斤
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
一星期内快速瘦10公斤的话，这样其实属于暴瘦，可以通过增加每天的运动量，同时减少饮食，多喝白开水，可能会达到一周瘦10公斤，但是这样是不健康的，因为身体是平衡性的，建议的话还是需要控制饮食，每餐吃到七分饱不吃高热量的食物，同时应该根据自己的情况选择有氧运动，比如说大体重基数的话选择从快走开始，同时不要天天上称建议一周左右上一次称就可以了，减肥更注重的是过程。
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2022-07-16 09:30
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