2022-07-16 1人回答
健康咨询描述:应该怎样提高心理素质
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病情分析: 可以先从自己最担心的事情着手。如果害怕在公众场合讲话,那么就要去面对,树立自信心,可以从陌生人交流开始。逼着自己离开,自己觉得舒适的地区。比如家里,走出户外,做一些有氧运动,多接触一些人。
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